Копилка достижений

Заведи список, куда записывай любые свои победы — большие и маленькие, от «справился со сложным разговором» до «дошёл до спортзала».

В дни, когда кажется «я ничего не добился», этот список вернёт реальную картину. Ты делаешь больше, чем замечаешь.