Статьи · тесты · упражнения
Психология обо всём
Простым языком о том, как устроены чувства, привычки и отношения — и что с этим делать в обычной жизни.
Подышите вместе с квадратом: по четыре счёта на каждую сторону.
Темы
Новые статьи
Все статьи- Общение и границыПочему так трудно просить о помощи — и как этому научитьсяМногим людям невыносимо трудно просить о помощи. Они тащат всё на себе, выматываются, справляются из последних сил, но не могут произнести простое «мне нужна…
- ОтношенияЗавышенные ожидания: как они тихо крадут радость и рушат отношенияОжидания есть у всех, и это нормально. Но когда они завышены и негласны, они превращаются в источник постоянного разочарования. Мы ждём, что близкие будут…
- ЭмоцииОдиночество в толпе: почему бывает так пусто среди людейСтранное и знакомое многим чувство: вокруг люди, коллеги, друзья, может быть, даже семья, а внутри — одиночество. Вы можете быть на шумной вечеринке, в…
- ЭмоцииКак научиться говорить о своих чувствах — и почему это так трудноМногим проще стерпеть, промолчать, сделать вид, что всё нормально, чем сказать близкому: «мне больно», «я расстроен», «мне не хватает твоего внимания». Мы…
- ОтношенияПочему нас тянет к тем, кто ранит — и как разорвать этот кругЗнакомая история: человек раз за разом выбирает партнёров одного типа — недоступных, холодных, ненадёжных, а то и жестоких. Отношения приносят боль…
- Общение и границыКак поддержать себя в трудный день: приёмы скорой самопомощиБывают дни, когда всё валится: тревога, упадок сил, накрыло грустью или тяжёлой новостью. В такие моменты нужен не философский разбор, а скорая помощь себе…
- Смысл и ростКризис смысла: что делать, когда накрывает «зачем всё это»Бывает состояние, когда внешне всё нормально — работа, быт, привычная жизнь, — а внутри пустота и вопрос без ответа: зачем всё это? Дела, которые раньше…
Факт дня
Человек запоминает эмоцию, а не факт.
Пройдите тест
Все тесты- ОтношенияКак ты относишься к разнице в доходах с близкими?
- ХарактерУ тебя мышление роста или фиксированное?
- ОтношенияУмеешь ли ты расставлять приоритеты?
- ХарактерНе прячешься ли ты за юмором?
- Тревога и стрессКак ты переносишь неопределённость?
- ОтношенияУмеешь ли ты замечать хорошее в людях?
- ЭмоцииУмеешь ли ты быть довольным тем, что есть?
- СамооценкаВеришь ли ты, что твой голос имеет вес?
Услышав внутри «ты бестолковый», «нельзя расслабляться», остановись и спроси: чьим голосом это сказано?
Часто это чужая давняя фраза, которую мы носим десятилетиями, приняв за своё мнение. Узнанный голос теряет власть: с ним можно спорить, ему можно возражать — он больше не звучит как истина.