Список выполненного (done-list)

Вместо списка дел заведи список сделанного: вечером выписывай всё, что успел за день, даже мелочи.

Обычный to-do давит несделанным. А «done-list» показывает: ты сделал больше, чем кажется. Это снижает тревогу и поднимает самооценку.