Дыхание «цветок и свеча»

Вдыхай так, будто нюхаешь цветок, а выдыхай так, будто медленно задуваешь свечу — не загасив её резко.

Простой образ помогает сделать дыхание глубоким и плавным. Хорошо работает и со взрослыми, и с детьми.